Врач двух медицин: китайской и классической медицины, дал полезные советы читателям.
Магнитные бури в первую очередь влияют на людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В этот период сосуды могут реагировать по-разному: у одних пациентов они склонны к спазму, у других – наоборот, чрезмерно расслабляются. Из-за этого могут ухудшаться самочувствие, повышаться или снижаться артериальное давление, появляться слабость и головные боли.
Также особенно чувствительны к магнитным бурям люди с особой конституцией, назовём её «рыхлой», склонные к задержке жидкости в организме. Во время геомагнитических колебаний у них могут усиливаться отечность, тяжесть в теле, чувство усталости и снижение работоспособности.
Среди наиболее распространенных симптомов в период магнитных бурь: головные боли, скачки давления, сонливость, раздражительность, слабость, ощущение нехватки воздуха, учащенное сердцебиение и снижение концентрации внимания.
Чтобы снизить влияние магнитных бурь на организм, важно соблюдать базовые меры профилактики: высыпаться, избегать переутомления, поддерживать умеренную физическую активность и питьевой режим.
Однако в период самой магнитной бури многим людям нужны способы быстро облегчить состояние “здесь и сейчас”. Один из простых методов — мягкое растирание области 7-го шейного позвонка и воротниковой зоны: это помогает улучшить микроциркуляцию, уменьшить напряжение и ощущение тяжести в голове.
Людям, склонным к задержке жидкости, могут быть полезны фитосборы и травы с мягким мочегонным эффектом, но только при отсутствии противопоказаний. Кроме того, большое значение имеет состояние шейного отдела позвоночника: напряжение в этой зоне может усиливать проявления метеозависимости, поэтому полезны легкая гимнастика, упражнения на расслабление мышц шеи и регулярная разминка.
Сенсомоторная интеграция в кризисном консультировании взрослых: мой опыт обучения
В практике психолога со взрослыми клиентами часто встречаются люди в состоянии сильного жизненного кризиса: после развода, утраты, профессионального выгорания, болезни, одиночества, потери смысла или резкого...
Читать далее →
