Снизить артериальное давление без лекарств можно с помощью менее калорийного питания, считает доктор медицинских наук, главный внештатный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике Роман Горенков, сообщает радио Sputnik.
По словам эксперта, снижение веса тела в результате уменьшения потребления пищи приводит к тому, что давление нормализуется. При этом сброс каждых пяти килограммов веса может приводить к снижению давления на десять миллиметров ртутного столба.
Полезен для сердца и снижает давлениеЭксперт назвал дешевый суперпродукт
Кроме того, Горенков считает, что снижению давления способствует регулярная физическая активность.
«Физическая активность, но не переутомление, всегда способствует снижению давления. В среднем человек среднего возраста в день должен проходить не менее десяти тысяч шагов, то есть восемь с половиной километров», – подчеркнул врач.
Ранее кардиолог Анна Кореневич рассказала, какие шаги необходимо предпринять в случае аритмии. Прежде всего специалист рекомендует успокоиться.
Источник:
http://mir24.tv/news/16503166/vrach-rasskazal-kak-bez-lekarstv-ponizit-davlenie