28 октября в День бабушек и дедушек доктор Ирина Старкова проведет бесплатную ци-зарядку. Встречаемся в 7:00 (мск)

Доктор Ирина Старкова разработала авторскую программу утренней тренировки, которая основана на интеграции классической и китайской медицины. В отличие от распространенного мнения, что с возрастом здоровье неизбежно ухудшается, Ирина Леонидовна утверждает, что многие изменения обратимы.

Основная цель зарядки – восстановление баланса органов и систем организма, запуск режима самовосстановления. Это позволяет справляться с проблемами, которые традиционно считаются неизлечимыми без вмешательства.

За Ци-зарядку Ирина Леонидовна получила премию GreenAwards «Социально значимый проект».

Ци-зарядка основана на принципах цигун, с акцентом на меридианы и энергетические точки тела. Зарядка проходит в быстром темпе для быстрого пробуждения и заряда энергией. Она длится всего 15 минут, но этого достаточно, чтобы запустить процесс самовосстановления организма.

На занятии участники выполняют простые упражнения: массируют части тела, выполняют маховые движения, простукивают и растирают определенные точки. Особое внимание уделяется верхнему плечевому поясу, где у многих людей часто возникают спазмы. Завершается зарядка пальчиковой гимнастикой, тренирующей оба полушария мозга.

Сразу после зарядки участники ощущают прилив сил и энергии, улучшение настроения. Со временем уходит скованность, улучшается гибкость, нормализуется работа кишечника и пищеварительной системы, проходят головные и суставные боли.

Ци-зарядка практически не имеет противопоказаний. Исключения составляют послеоперационный период и запреты врачей на физическую активность.

Каждый желающий может присоединиться к зарядке, зарегистрировавшись на сайте https://doctorstarkova.ru.

Ирина Старкова — врач китайской и классической медицины с 30-летним опытом работы, рефлексотерапевт, мастер цигун. Книга Ирины и Алены Старковых «Точки ци» вошла в Топ-20 продаж издательства АСТ.